{"id":"da24fa26-d4a4-4d92-9ff4-64a8cbb09e9b","entityType":"agent","slug":"clawhub-gmmg55-daily-meal-planner","name":"Daily Meal Planner","canonicalUrl":"https://www.xpersona.co/agent/clawhub-gmmg55-daily-meal-planner","canonicalPath":"/agent/clawhub-gmmg55-daily-meal-planner","generatedAt":"2026-10-11T08:44:00.667Z","source":"CLAWHUB","claimStatus":"UNCLAIMED","verificationTier":"NONE","summary":{"evidence":{"source":"editorial-content","verified":true,"confidence":"high","updatedAt":"2026-10-11T06:16:02.438Z","emptyReason":null},"description":"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。 Skill: Daily Meal Planner Owner: gmmg55 Summary: 每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。 Tags: latest:1.3.0 Version history: v1.3.0 | 2026-05-20T10:11:50.777Z | auto **v1.3.0 Changelog** - 新增 daily 和 weekly 模式输出为上下文 JSON，AI根据上下文智能推荐菜谱，不再由脚本直接输出具体菜品。 - 明确 weekly 模式仅输出一周上下文 JSON，供 AI 进一步规划，增加菜谱规划核心规则。 - 强化推荐规则，对于工作日/周末、餐次等不同情境有详细要求，要求主食多样和避免重复。 - 更新使用方法说明，强调 daily/wee","descriptionLabel":"Technical summary","evidenceSummary":"Capability contract not published. 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每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\n\nTags: latest:1.3.0\n\nVersion history:\n\nv1.3.0 | 2026-05-20T10:11:50.777Z | auto\n\n**v1.3.0 Changelog**\n\n- 新增 daily 和 weekly 模式输出为上下文 JSON，AI根据上下文智能推荐菜谱，不再由脚本直接输出具体菜品。\n- 明确 weekly 模式仅输出一周上下文 JSON，供 AI 进一步规划，增加菜谱规划核心规则。\n- 强化推荐规则，对于工作日/周末、餐次等不同情境有详细要求，要求主食多样和避免重复。\n- 更新使用方法说明，强调 daily/weekly 模式的 JSON 输出及 AI 处理流程。\n- 修正文档版本号格式及说明，使所有规则与实际脚本行为一致。\n\nv1.2.6 | 2026-04-28T09:42:26.361Z | auto\n\nVersion 1.2.6 — 安全与隐私规则升级\n\n- 移除所有第三方中国代理（如 ghproxy），仅使用官方 GitHub/jsdelivr 镜像直连数据下载。\n- 新增 date.nager.at 实时节假日 API，并在隐私声明中说明节假日数据的获取来源。\n- 完善隐私与数据存储说明，明确首次运行建议及本地文件可审计性。\n- 明确 skill 不会收集、上传或请求任何敏感或隐私数据。\n\nv1.2.5 | 2026-04-28T09:40:01.803Z | auto\n\n**Version 1.2.5 Summary:**  \nImproved privacy transparency and codebase cleanup.\n\n- 新增「安全与隐私说明」模块，详细说明外部请求和本地存储，增强用户信任。\n- 移除备用和旧版推荐脚本 `meal_recommend_backup.py` 与 `meal_recommend_v2.py`，优化主线代码结构。\n- 优化文档内容结构，无功能性规则变更。\n- 保持原有推荐逻辑和使用方式不变。\n\nv1.2.3 | 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auto\n\n**Changelog for v1.0.4**\n\n- Migrated and compressed local data files for faster access and improved structure (`meals_db_compressed.json`, tag/index files, etc.).\n- Generated new `_publish_temp/` directory for data bundling and reference resources.\n- Streamlined the skill content and documentation by updating `SKILL.md` and cleaning up duplicate/readme/reference files.\n- Integrated `meal_recommend.py` as the new primary entry point for all recommendation features.\n- Improved code structure to prepare for publish-ready packaging.\n- Removed legacy data files and reorganized scripts and references.\n\nv1.0.3 | 2026-04-24T11:20:29.971Z | auto\n\n- 新增“595道菜单名索引”，支持广泛关键词搜索与菜名匹配\n- 混合数据架构：本地42道完整菜谱+595道菜单名，提升推荐及查询响应速度\n- 升级搜索功能，支持从本地菜谱及菜单名双通道检索\n- 移除 scripts/meal_recommend.py 和 scripts/meals_db.json（架构调整）\n- 文档（SKILL.md）同步更新数据结构、使用说明及分类统计说明\n\nv1.0.2 | 2026-04-24T09:18:13.743Z | auto\n\n- Switched API requests from HTTP to HTTPS for improved security.\n- Added README.md and scripts/requirements.txt for clearer setup and dependency management.\n- Removed scripts/user_profile.json from the repo (now auto-generated, not tracked).\n- Updated documentation to reflect changes and new best practices.\n\nv1.0.1 | 2026-04-24T07:35:43.585Z | auto\n\n- 增加用户画像系统（user_profile.json），记忆地点、心情、口味、菜系、偏好与禁忌，推荐更智能。\n- 全新菜品数据库文件（meals_db.json），结构化收录主餐、配菜、汤等信息。\n- 推荐逻辑升级，融合季节、天气、周几、心情和用户画像多重加权，提供综合推荐、时令之选和随机惊喜三套菜单。\n- CLI使用方法大幅优化，新增英文支持、天气参数、指定餐次、更灵活的搜索与查看细节。\n- 输出格式更丰富，包含推荐理由、营养亮点、地域标签及智能配菜组合。\n- 文档全面重构：详列使用场景、字段说明、评分算法、数据结构和未来规划。\n\nv1.0.0 | 2026-04-24T03:49:21.015Z | user\n\n首个版本：支持每日/每周菜谱推荐，内置30+家常菜数据库，按口味和季节智能推荐\n\nArchive index:\n\nArchive v1.3.0: 6 files, 18582 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (29235b), scripts/meal_search.py (1171b), scripts/requirements.txt (17b), skill-card.md (1961b), SKILL.md (9724b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.3.0:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.3.0\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## ⚠️ 安全与隐私说明\r\n\r\n**网络请求**：\r\n- 首次运行时会从 GitHub/jsdelivr（官方镜像）下载菜谱数据库\r\n- 查询 wttr.in 获取实时天气\r\n- 查询 date.nager.at 获取节假日信息\r\n- **不使用第三方代理**（已移除 ghproxy）\r\n\r\n**数据存储**：\r\n- 会在本地保存 `user_profile.json`（用户画像，包含地点、口味偏好等）\r\n- 如不希望持久化，可删除该文件\r\n- 下载的 JSON 数据文件存储在 scripts 目录\r\n\r\n**无敏感数据**：\r\n- 不请求任何密钥、系统凭据或个人隐私信息\r\n- 不收集或上传用户数据\r\n\r\n**安全建议**：\r\n- 首次运行建议在沙箱/容器中执行\r\n- 可审计 GitHub 仓库（https://github.com/GMMG55/daily-meal-planner）\r\n- 下载的 JSON 文件可用文本编辑器查看内容\r\n- 如担心隐私，可删除 user_profile.json\r\n\r\n## ⚠️ AI 执行规则\r\n\r\n**本 skill 不需要保存任务摘要文件**。直接在对话中展示推荐结果即可，无需写入任何 md 文件。\r\n\r\n### 🎯 推荐算法优化规则\r\n\r\n#### 1. 餐次权重优先+大模型智能推荐\r\n**示例**：\r\n- **早餐**：优先推荐快手菜（15分钟内完成）、清淡养胃、粥类、营养均衡\r\n  - ❌ 避免推荐：硬菜、大荤、功夫菜（如开水白菜）、耗时>30分钟的菜\r\n  - ✅ 优先推荐：蒸蛋、粥、三明治、煎蛋、快手面食、牛奶燕麦等\r\n- **午餐**：推荐饱腹、家常、营养均衡\r\n- **晚餐**：推荐清淡养胃、快手、可以硬菜犒劳自己\r\n- **夜宵**：推荐清淡、快手、粥类、小食、炸串、小啤酒\r\n\r\n#### 2. 使用大模型智能推荐\r\n不要死板地使用固定模式，要根据用户画像、天气、心情、时间段综合判断：\r\n**示例**：\r\n- 用户说\"疲惫\" → 推荐清淡养胃、快手菜\r\n- 用户说\"想吃川菜\" → 优先川菜，但早餐要注意不要太辣\r\n- 用户说\"减肥\" → 推荐低卡、高蛋白\r\n- 下雨天 → 推荐热汤、暖身菜\r\n- 天气热 → 推荐清淡、凉菜\r\n\r\n#### 3. 推荐理由优化\r\n每道菜的推荐理由要：\r\n- **详细具体**：不要只说\"周二营养跟上\"，要说明为什么推荐这道菜\r\n- **可爱有食欲**：使用表情符号、口语化表达\r\n- **个性化**：结合用户画像、天气、心情\r\n\r\n**示例**：\r\n- ✅ \"早餐吃蒸蛋羹，嫩滑如豆腐，温和不刺激，胃暖暖的开始新的一天～\"\r\n- ✅ \"下雨天来碗热汤，从胃暖到心，舒服～\"\r\n- ✅ \"快手早餐，10分钟搞定，懒人福音，多睡会儿也能吃好！\"\r\n- ❌ \"周二营养跟上\"（太简单）\r\n\r\n### 🌟 头部标题优化规则\r\n\r\n每次推荐时，头部标题要包含以下信息（动态生成）：\r\n\r\n#### 必须包含：\r\n1. **日期信息**：周几\r\n2. **节假日提醒**：如果临近节假日，显示倒计时\r\n3. **天气信息**：查询实时天气并描述\r\n4. **温馨激励文案**：结合周几、天气、餐次\r\n\r\n#### 模板示例：\r\n\r\n**早餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日早餐推荐  晴天 20°C · 周三 · 春季\r\n🌸 春天来啦！肝气旺盛的日子，来点绿叶菜疏通疏通～\r\n\r\n明天是周四哦，还有2天就是五一假期了，天气不错，来吃点清淡营养的开启元气满满的一天吧！\r\n```\r\n\r\n**晚餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  雨天 15°C · 周二 · 春季\r\n🌸 春天来啦！\r\n\r\n周二新开始，继续加油～外面下着雨，来碗热汤暖暖身子，犒劳忙碌一天的自己！\r\n```\r\n\r\n**节假日模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  晴天 · 周五 · 春季\r\n\r\n🎉 五一假期快乐！放假就要好好吃～来点硬菜犒劳自己！\r\n```\r\n\r\n**周五模板**：\r\n```\r\n周五啦！周末倒计时开始！来点好吃的庆祝一下～\r\n```\r\n\r\n**周中模板**：\r\n```\r\n这周已经过去3天了，哈哈哈哈哈哈，来点好吃的，准备迎接周末吧！\r\n```\r\n\r\n#### 节假日与特殊日子获取\r\n**必须实时获取**，不要写死！\r\n\r\nAI 需要自己决定从哪里获取以下信息：\r\n1. **中国法定节假日**：元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆等\r\n2. **世界节日/特殊日子**：世界舞蹈日(4.29)、世界读书日(4.23)、国际妇女节(3.8)、世界卫生日(4.7)、世界环境日(6.5)、国际瑜伽日(6.21)、世界粮食日(10.16)、儿童节(6.1)、情人节(2.14)、圣诞节(12.25)等\r\n\r\n**特殊日子推荐权重示例**：\r\n- 世界舞蹈日 → 推荐高蛋白、有活力的菜（牛排、海鲜、意面）\r\n- 世界读书日 → 推荐适合看书时吃的菜（下午茶、甜点、小食）\r\n- 国际妇女节 → 推荐养颜美容、滋补的菜\r\n- 世界卫生日 → 推荐健康营养、清淡养生的菜\r\n- 世界环境日 → 推荐素食、环保食材\r\n- 国际瑜伽日 → 推荐轻食、沙拉、低卡菜\r\n- 世界海洋日 → 推荐海鲜类菜品\r\n\r\n**特殊日子的趣味文案**：根据节日性质生成相应的温馨文案，增加趣味性和仪式感\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 输出一周菜谱上下文 JSON（供 AI 智能规划）\r\n```\r\n\r\n## ⚠️ daily 和 weekly 模式\r\n\r\n**daily 和 weekly 模式不直接输出菜谱，而是输出上下文 JSON**（天气、季节、用户画像、菜谱库）。\r\n\r\nAI Agent 需要根据这个 JSON **直接用自己的大模型能力**来智能推荐菜谱，而非依赖脚本随机输出。\r\n\r\n### 菜谱规划核心规则（AI 必须遵守）\r\n1. **工作日午餐**：必须是能吃饱的正经餐食（如：XX炒肉+米饭、XX面、XX饺子、披萨等），**绝对不能是凉菜、小食、纯汤类**\r\n2. **工作日晚餐**：可以略复杂但不费事（炖菜、蒸菜、炒菜、粥、手抓饼等），不要推荐火锅等费时的\r\n3. **周末**：可以安排功夫菜、硬菜、火锅等需要时间的菜\r\n4. **早餐**：快手为主（粥、蛋、面食、三明治等），15分钟内搞定，**不能推荐苦瓜炒蛋、开水白菜这类不适合早餐的菜**\r\n5. **主食多样性**：不要天天米饭！穿插面条、馒头、饼、饺子、花卷、烙饼等，可以中西餐结合\r\n6. **营养均衡**：每天至少有一餐有荤菜，搭配蔬菜；不要连续两天吃太类似的菜\r\n7. **菜品尽量不重复**\r\n8. **结合用户偏好**：偏好菜系权重高，注意口味搭配（不要连续几天都辣）\r\n9. **天气适配**：热天清热解暑、雨天暖汤、冷天温补\r\n10. **每餐推荐理由**要结合天气、周几、心情、用户偏好等具体说明\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.3.0:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.3.0\",\n  \"publishedAt\": 1779271910777\n}\n\nFile v1.3.0:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nFile v1.3.0:skill-card.md\n\n## Description:\n\nDaily Meal Planner helps an agent recommend daily or weekly meals based on meal time, taste, mood, season, weather, region, nutrition goals, and stored preferences.\n\nThis skill is ready for commercial/non-commercial use.\n\n## Publisher:\n\n[gmmg55](https://clawhub.ai/user/gmmg55)\n\n### License/Terms of Use:\n\nMIT-0\n\n## Use Case:\n\nExternal users and developers use this skill to have an agent plan meals, search for recipes, and tailor recommendations to the user's meal time, weather, location, mood, preferences, allergies, and diet goals.\n\n### Deployment Geography for Use:\n\nGlobal\n\n## Known Risks and Mitigations:\n\nRisk: The skill may download recipe data from GitHub/jsDelivr and query wttr.in or date.nager.at, which can expose city and runtime context to external services.\n\nMitigation: Run it in a sandboxed environment, pre-bundle or verify recipe JSON files, and review or limit network access before use.\n\nRisk: Preferences such as location, allergies, diet goals, and taste may be stored locally in user_profile.json.\n\nMitigation: Delete user_profile.json when persistence is not desired and avoid entering sensitive personal information.\n\n## Reference(s):\n\n- [Daily Meal Planner ClawHub listing](https://clawhub.ai/gmmg55/skills/daily-meal-planner)\n\n## Skill Output:\n\n**Output Type(s):** [text, markdown, JSON, guidance]\n\n**Output Format:** [Markdown meal recommendations and JSON context for daily or weekly planning.]\n\n**Output Parameters:** [1D]\n\n**Other Properties Related to Output:** [May use locally cached recipe data and locally persisted user_profile.json preferences.]\n\n## Skill Version(s):\n\n1.3.0 (source: SKILL.md frontmatter and server release evidence)\n\n## Ethical Considerations:\n\nUsers should evaluate whether this skill is appropriate for their environment, review any generated or modified files before relying on them, and apply their organization's safety, security, and compliance requirements before deployment.\n\nArchive v1.2.6: 5 files, 16559 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (28466b), scripts/meal_search.py (1171b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (8248b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.6:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.6\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## ⚠️ 安全与隐私说明\r\n\r\n**网络请求**：\r\n- 首次运行时会从 GitHub/jsdelivr（官方镜像）下载菜谱数据库\r\n- 查询 wttr.in 获取实时天气\r\n- 查询 date.nager.at 获取节假日信息\r\n- **不使用第三方代理**（已移除 ghproxy）\r\n\r\n**数据存储**：\r\n- 会在本地保存 `user_profile.json`（用户画像，包含地点、口味偏好等）\r\n- 如不希望持久化，可删除该文件\r\n- 下载的 JSON 数据文件存储在 scripts 目录\r\n\r\n**无敏感数据**：\r\n- 不请求任何密钥、系统凭据或个人隐私信息\r\n- 不收集或上传用户数据\r\n\r\n**安全建议**：\r\n- 首次运行建议在沙箱/容器中执行\r\n- 可审计 GitHub 仓库（https://github.com/GMMG55/daily-meal-planner）\r\n- 下载的 JSON 文件可用文本编辑器查看内容\r\n- 如担心隐私，可删除 user_profile.json\r\n\r\n## ⚠️ AI 执行规则\r\n\r\n**本 skill 不需要保存任务摘要文件**。直接在对话中展示推荐结果即可，无需写入任何 md 文件。\r\n\r\n### 🎯 推荐算法优化规则\r\n\r\n#### 1. 餐次权重优先+大模型智能推荐\r\n**示例**：\r\n- **早餐**：优先推荐快手菜（15分钟内完成）、清淡养胃、粥类、营养均衡\r\n  - ❌ 避免推荐：硬菜、大荤、功夫菜（如开水白菜）、耗时>30分钟的菜\r\n  - ✅ 优先推荐：蒸蛋、粥、三明治、煎蛋、快手面食、牛奶燕麦等\r\n- **午餐**：推荐饱腹、家常、营养均衡\r\n- **晚餐**：推荐清淡养胃、快手、可以硬菜犒劳自己\r\n- **夜宵**：推荐清淡、快手、粥类、小食、炸串、小啤酒\r\n\r\n#### 2. 使用大模型智能推荐\r\n不要死板地使用固定模式，要根据用户画像、天气、心情、时间段综合判断：\r\n**示例**：\r\n- 用户说\"疲惫\" → 推荐清淡养胃、快手菜\r\n- 用户说\"想吃川菜\" → 优先川菜，但早餐要注意不要太辣\r\n- 用户说\"减肥\" → 推荐低卡、高蛋白\r\n- 下雨天 → 推荐热汤、暖身菜\r\n- 天气热 → 推荐清淡、凉菜\r\n\r\n#### 3. 推荐理由优化\r\n每道菜的推荐理由要：\r\n- **详细具体**：不要只说\"周二营养跟上\"，要说明为什么推荐这道菜\r\n- **可爱有食欲**：使用表情符号、口语化表达\r\n- **个性化**：结合用户画像、天气、心情\r\n\r\n**示例**：\r\n- ✅ \"早餐吃蒸蛋羹，嫩滑如豆腐，温和不刺激，胃暖暖的开始新的一天～\"\r\n- ✅ \"下雨天来碗热汤，从胃暖到心，舒服～\"\r\n- ✅ \"快手早餐，10分钟搞定，懒人福音，多睡会儿也能吃好！\"\r\n- ❌ \"周二营养跟上\"（太简单）\r\n\r\n### 🌟 头部标题优化规则\r\n\r\n每次推荐时，头部标题要包含以下信息（动态生成）：\r\n\r\n#### 必须包含：\r\n1. **日期信息**：周几\r\n2. **节假日提醒**：如果临近节假日，显示倒计时\r\n3. **天气信息**：查询实时天气并描述\r\n4. **温馨激励文案**：结合周几、天气、餐次\r\n\r\n#### 模板示例：\r\n\r\n**早餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日早餐推荐  晴天 20°C · 周三 · 春季\r\n🌸 春天来啦！肝气旺盛的日子，来点绿叶菜疏通疏通～\r\n\r\n明天是周四哦，还有2天就是五一假期了，天气不错，来吃点清淡营养的开启元气满满的一天吧！\r\n```\r\n\r\n**晚餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  雨天 15°C · 周二 · 春季\r\n🌸 春天来啦！\r\n\r\n周二新开始，继续加油～外面下着雨，来碗热汤暖暖身子，犒劳忙碌一天的自己！\r\n```\r\n\r\n**节假日模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  晴天 · 周五 · 春季\r\n\r\n🎉 五一假期快乐！放假就要好好吃～来点硬菜犒劳自己！\r\n```\r\n\r\n**周五模板**：\r\n```\r\n周五啦！周末倒计时开始！来点好吃的庆祝一下～\r\n```\r\n\r\n**周中模板**：\r\n```\r\n这周已经过去3天了，哈哈哈哈哈哈，来点好吃的，准备迎接周末吧！\r\n```\r\n\r\n#### 节假日与特殊日子获取\r\n**必须实时获取**，不要写死！\r\n\r\nAI 需要自己决定从哪里获取以下信息：\r\n1. **中国法定节假日**：元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆等\r\n2. **世界节日/特殊日子**：世界舞蹈日(4.29)、世界读书日(4.23)、国际妇女节(3.8)、世界卫生日(4.7)、世界环境日(6.5)、国际瑜伽日(6.21)、世界粮食日(10.16)、儿童节(6.1)、情人节(2.14)、圣诞节(12.25)等\r\n\r\n**特殊日子推荐权重示例**：\r\n- 世界舞蹈日 → 推荐高蛋白、有活力的菜（牛排、海鲜、意面）\r\n- 世界读书日 → 推荐适合看书时吃的菜（下午茶、甜点、小食）\r\n- 国际妇女节 → 推荐养颜美容、滋补的菜\r\n- 世界卫生日 → 推荐健康营养、清淡养生的菜\r\n- 世界环境日 → 推荐素食、环保食材\r\n- 国际瑜伽日 → 推荐轻食、沙拉、低卡菜\r\n- 世界海洋日 → 推荐海鲜类菜品\r\n\r\n**特殊日子的趣味文案**：根据节日性质生成相应的温馨文案，增加趣味性和仪式感\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.6:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.6\",\n  \"publishedAt\": 1777369346361\n}\n\nFile v1.2.6:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.2.5: 5 files, 16317 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (28509b), scripts/meal_search.py (1171b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (7834b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.5:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.5\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## ⚠️ 安全与隐私说明\r\n\r\n**网络请求**：本 skill 首次运行时会从 GitHub/jsdelivr 下载菜谱数据库，并查询 wttr.in 获取实时天气。这些是必要的外部网络请求。\r\n\r\n**数据存储**：会在本地保存 `user_profile.json`（用户画像，包含地点、口味偏好等）。如不希望持久化，可删除该文件。\r\n\r\n**无敏感数据**：不请求任何密钥、系统凭据或个人隐私信息。\r\n\r\n## ⚠️ AI 执行规则\r\n\r\n**本 skill 不需要保存任务摘要文件**。直接在对话中展示推荐结果即可，无需写入任何 md 文件。\r\n\r\n### 🎯 推荐算法优化规则\r\n\r\n#### 1. 餐次权重优先+大模型智能推荐\r\n**示例**：\r\n- **早餐**：优先推荐快手菜（15分钟内完成）、清淡养胃、粥类、营养均衡\r\n  - ❌ 避免推荐：硬菜、大荤、功夫菜（如开水白菜）、耗时>30分钟的菜\r\n  - ✅ 优先推荐：蒸蛋、粥、三明治、煎蛋、快手面食、牛奶燕麦等\r\n- **午餐**：推荐饱腹、家常、营养均衡\r\n- **晚餐**：推荐清淡养胃、快手、可以硬菜犒劳自己\r\n- **夜宵**：推荐清淡、快手、粥类、小食、炸串、小啤酒\r\n\r\n#### 2. 使用大模型智能推荐\r\n不要死板地使用固定模式，要根据用户画像、天气、心情、时间段综合判断：\r\n**示例**：\r\n- 用户说\"疲惫\" → 推荐清淡养胃、快手菜\r\n- 用户说\"想吃川菜\" → 优先川菜，但早餐要注意不要太辣\r\n- 用户说\"减肥\" → 推荐低卡、高蛋白\r\n- 下雨天 → 推荐热汤、暖身菜\r\n- 天气热 → 推荐清淡、凉菜\r\n\r\n#### 3. 推荐理由优化\r\n每道菜的推荐理由要：\r\n- **详细具体**：不要只说\"周二营养跟上\"，要说明为什么推荐这道菜\r\n- **可爱有食欲**：使用表情符号、口语化表达\r\n- **个性化**：结合用户画像、天气、心情\r\n\r\n**示例**：\r\n- ✅ \"早餐吃蒸蛋羹，嫩滑如豆腐，温和不刺激，胃暖暖的开始新的一天～\"\r\n- ✅ \"下雨天来碗热汤，从胃暖到心，舒服～\"\r\n- ✅ \"快手早餐，10分钟搞定，懒人福音，多睡会儿也能吃好！\"\r\n- ❌ \"周二营养跟上\"（太简单）\r\n\r\n### 🌟 头部标题优化规则\r\n\r\n每次推荐时，头部标题要包含以下信息（动态生成）：\r\n\r\n#### 必须包含：\r\n1. **日期信息**：周几\r\n2. **节假日提醒**：如果临近节假日，显示倒计时\r\n3. **天气信息**：查询实时天气并描述\r\n4. **温馨激励文案**：结合周几、天气、餐次\r\n\r\n#### 模板示例：\r\n\r\n**早餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日早餐推荐  晴天 20°C · 周三 · 春季\r\n🌸 春天来啦！肝气旺盛的日子，来点绿叶菜疏通疏通～\r\n\r\n明天是周四哦，还有2天就是五一假期了，天气不错，来吃点清淡营养的开启元气满满的一天吧！\r\n```\r\n\r\n**晚餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  雨天 15°C · 周二 · 春季\r\n🌸 春天来啦！\r\n\r\n周二新开始，继续加油～外面下着雨，来碗热汤暖暖身子，犒劳忙碌一天的自己！\r\n```\r\n\r\n**节假日模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  晴天 · 周五 · 春季\r\n\r\n🎉 五一假期快乐！放假就要好好吃～来点硬菜犒劳自己！\r\n```\r\n\r\n**周五模板**：\r\n```\r\n周五啦！周末倒计时开始！来点好吃的庆祝一下～\r\n```\r\n\r\n**周中模板**：\r\n```\r\n这周已经过去3天了，哈哈哈哈哈哈，来点好吃的，准备迎接周末吧！\r\n```\r\n\r\n#### 节假日与特殊日子获取\r\n**必须实时获取**，不要写死！\r\n\r\nAI 需要自己决定从哪里获取以下信息：\r\n1. **中国法定节假日**：元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆等\r\n2. **世界节日/特殊日子**：世界舞蹈日(4.29)、世界读书日(4.23)、国际妇女节(3.8)、世界卫生日(4.7)、世界环境日(6.5)、国际瑜伽日(6.21)、世界粮食日(10.16)、儿童节(6.1)、情人节(2.14)、圣诞节(12.25)等\r\n\r\n**特殊日子推荐权重示例**：\r\n- 世界舞蹈日 → 推荐高蛋白、有活力的菜（牛排、海鲜、意面）\r\n- 世界读书日 → 推荐适合看书时吃的菜（下午茶、甜点、小食）\r\n- 国际妇女节 → 推荐养颜美容、滋补的菜\r\n- 世界卫生日 → 推荐健康营养、清淡养生的菜\r\n- 世界环境日 → 推荐素食、环保食材\r\n- 国际瑜伽日 → 推荐轻食、沙拉、低卡菜\r\n- 世界海洋日 → 推荐海鲜类菜品\r\n\r\n**特殊日子的趣味文案**：根据节日性质生成相应的温馨文案，增加趣味性和仪式感\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.5:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.5\",\n  \"publishedAt\": 1777369201803\n}\n\nFile v1.2.5:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.2.3: 7 files, 37690 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend_backup.py (28327b), scripts/meal_recommend_v2.py (25101b), scripts/meal_recommend.py (28327b), scripts/meal_search.py (1171b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (7380b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.3:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.3\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## ⚠️ AI 执行规则\r\n\r\n**本 skill 不需要保存任务摘要文件**。直接在对话中展示推荐结果即可，无需写入任何 md 文件。\r\n\r\n### 🎯 推荐算法优化规则\r\n\r\n#### 1. 餐次权重优先+大模型智能推荐\r\n**示例**：\r\n- **早餐**：优先推荐快手菜（15分钟内完成）、清淡养胃、粥类、营养均衡\r\n  - ❌ 避免推荐：硬菜、大荤、功夫菜（如开水白菜）、耗时>30分钟的菜\r\n  - ✅ 优先推荐：蒸蛋、粥、三明治、煎蛋、快手面食、牛奶燕麦等\r\n- **午餐**：推荐饱腹、家常、营养均衡\r\n- **晚餐**：推荐清淡养胃、快手、可以硬菜犒劳自己\r\n- **夜宵**：推荐清淡、快手、粥类、小食、炸串、小啤酒\r\n\r\n#### 2. 使用大模型智能推荐\r\n不要死板地使用固定模式，要根据用户画像、天气、心情、时间段综合判断：\r\n**示例**：\r\n- 用户说\"疲惫\" → 推荐清淡养胃、快手菜\r\n- 用户说\"想吃川菜\" → 优先川菜，但早餐要注意不要太辣\r\n- 用户说\"减肥\" → 推荐低卡、高蛋白\r\n- 下雨天 → 推荐热汤、暖身菜\r\n- 天气热 → 推荐清淡、凉菜\r\n\r\n#### 3. 推荐理由优化\r\n每道菜的推荐理由要：\r\n- **详细具体**：不要只说\"周二营养跟上\"，要说明为什么推荐这道菜\r\n- **可爱有食欲**：使用表情符号、口语化表达\r\n- **个性化**：结合用户画像、天气、心情\r\n\r\n**示例**：\r\n- ✅ \"早餐吃蒸蛋羹，嫩滑如豆腐，温和不刺激，胃暖暖的开始新的一天～\"\r\n- ✅ \"下雨天来碗热汤，从胃暖到心，舒服～\"\r\n- ✅ \"快手早餐，10分钟搞定，懒人福音，多睡会儿也能吃好！\"\r\n- ❌ \"周二营养跟上\"（太简单）\r\n\r\n### 🌟 头部标题优化规则\r\n\r\n每次推荐时，头部标题要包含以下信息（动态生成）：\r\n\r\n#### 必须包含：\r\n1. **日期信息**：周几\r\n2. **节假日提醒**：如果临近节假日，显示倒计时\r\n3. **天气信息**：查询实时天气并描述\r\n4. **温馨激励文案**：结合周几、天气、餐次\r\n\r\n#### 模板示例：\r\n\r\n**早餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日早餐推荐  晴天 20°C · 周三 · 春季\r\n🌸 春天来啦！肝气旺盛的日子，来点绿叶菜疏通疏通～\r\n\r\n明天是周四哦，还有2天就是五一假期了，天气不错，来吃点清淡营养的开启元气满满的一天吧！\r\n```\r\n\r\n**晚餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  雨天 15°C · 周二 · 春季\r\n🌸 春天来啦！\r\n\r\n周二新开始，继续加油～外面下着雨，来碗热汤暖暖身子，犒劳忙碌一天的自己！\r\n```\r\n\r\n**节假日模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  晴天 · 周五 · 春季\r\n\r\n🎉 五一假期快乐！放假就要好好吃～来点硬菜犒劳自己！\r\n```\r\n\r\n**周五模板**：\r\n```\r\n周五啦！周末倒计时开始！来点好吃的庆祝一下～\r\n```\r\n\r\n**周中模板**：\r\n```\r\n这周已经过去3天了，哈哈哈哈哈哈，来点好吃的，准备迎接周末吧！\r\n```\r\n\r\n#### 节假日与特殊日子获取\r\n**必须实时获取**，不要写死！\r\n\r\nAI 需要自己决定从哪里获取以下信息：\r\n1. **中国法定节假日**：元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆等\r\n2. **世界节日/特殊日子**：世界舞蹈日(4.29)、世界读书日(4.23)、国际妇女节(3.8)、世界卫生日(4.7)、世界环境日(6.5)、国际瑜伽日(6.21)、世界粮食日(10.16)、儿童节(6.1)、情人节(2.14)、圣诞节(12.25)等\r\n\r\n**特殊日子推荐权重示例**：\r\n- 世界舞蹈日 → 推荐高蛋白、有活力的菜（牛排、海鲜、意面）\r\n- 世界读书日 → 推荐适合看书时吃的菜（下午茶、甜点、小食）\r\n- 国际妇女节 → 推荐养颜美容、滋补的菜\r\n- 世界卫生日 → 推荐健康营养、清淡养生的菜\r\n- 世界环境日 → 推荐素食、环保食材\r\n- 国际瑜伽日 → 推荐轻食、沙拉、低卡菜\r\n- 世界海洋日 → 推荐海鲜类菜品\r\n\r\n**特殊日子的趣味文案**：根据节日性质生成相应的温馨文案，增加趣味性和仪式感\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.3:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.3\",\n  \"publishedAt\": 1777368937859\n}\n\nFile v1.2.3:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.2.2: 5 files, 13650 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (26645b), scripts/meal_search.py (1171b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3208b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.2:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.2\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.2:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.2\",\n  \"publishedAt\": 1777280698558\n}\n\nFile v1.2.2:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.2.1: 5 files, 13717 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (26645b), scripts/meal_search.py (1231b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3245b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.1:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.1\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示（无爬虫，避免法律风险）\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.1:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.1\",\n  \"publishedAt\": 1777280046945\n}\n\nFile v1.2.1:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.2.0: 5 files, 13951 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (26645b), scripts/meal_search.py (1762b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3245b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.2.0:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.2.0\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 全网搜索提示（无爬虫，避免法律风险）\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.2.0:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.2.0\",\n  \"publishedAt\": 1777279819352\n}\n\nFile v1.2.0:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.1.0: 5 files, 14024 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (26592b), scripts/meal_search.py (2304b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3228b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.1.0:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.1.0\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 在线搜索（下厨房/美食杰）\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.1.0:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.1.0\",\n  \"publishedAt\": 1777279335034\n}\n\nFile v1.1.0:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.0.9: 5 files, 13922 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (26257b), scripts/meal_search.py (2304b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3228b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.0.9:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.0.9\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 在线搜索（下厨房/美食杰）\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.0.9:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.0.9\",\n  \"publishedAt\": 1777277901415\n}\n\nFile v1.0.9:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0\n\nArchive v1.0.8: 5 files, 9803 bytes\n\nFiles: scripts/meal_recommend.py (15269b), scripts/meal_search.py (2304b), scripts/requirements.txt (17b), SKILL.md (3228b), _meta.json (137b)\n\nFile v1.0.8:SKILL.md\n\n---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.0.8\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           # 指定天气\r\npython scripts/meal_recommend.py search 辣                # 搜索\r\npython scripts/meal_recommend.py detail 西红柿牛腩         # 详细做法\r\npython scripts/meal_recommend.py weekly                   # 一周菜单\r\n```\r\n\r\n## 触发场景\r\n\r\n- 餐次：「今天吃什么」「晚餐推荐」「下午茶」「夜宵」「一周菜单」\r\n- 口味：「清淡的」「辣的」「快手菜」「硬菜」\r\n- 营养：「低卡」「减肥」「高蛋白」「养生」「滋补」\r\n\r\n## 输出格式\r\n\r\n```\r\n  ────────────────────────────────\r\n  ☀️ 推荐1  西红柿牛腩\r\n  📝 酸甜浓郁肉烂汤鲜\r\n  💡 应季食材，周五庆祝，晴天清爽\r\n  🔥 650kcal  ⏱ 30min  难度: 中等\r\n  📊 蛋白质:28g | 铁:4mg\r\n  🏠 南方,江浙,粤菜\r\n  🥗 食材: 牛腩400g,番茄3个,土豆1个,洋葱半个\r\n  🥬 +配: 清炒时蔬（120kcal）\r\n  🍲 +汤/饭: 白灼虾（150kcal）\r\n  ────────────────────────────────\r\n  💡 回复「要」或「1/2/3」查看详细做法 👨‍🍳  ·  「换个」换一批\r\n```\r\n\r\n## 心情→菜品\r\n\r\n疲惫→清淡养胃、忙碌→快手清淡、开心→硬菜家常、放松→素食清淡、庆祝→硬菜经典、慵懒→快手饱腹\r\n\r\n## 数据文件\r\n\r\n| 文件 | 用途 |\r\n|---|---|\r\n| `meals_db_compressed.json` + `meals_tags_index.json` | 42道完整菜谱（含做法、营养） |\r\n| `menu_names_compressed.json` + `tags_index.json` | 595道菜单名索引 |\r\n| `user_profile.json` | 用户画像（自动生成） |\r\n\r\n> 数据文件首次运行时自动从 GitHub 下载。\r\n\r\n## 脚本\r\n\r\n- `scripts/meal_recommend.py` — 推荐引擎\r\n- `scripts/meal_search.py` — 在线搜索（下厨房/美食杰）\r\n- `scripts/requirements.txt` — 依赖\n\nFile v1.0.8:_meta.json\n\n{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.0.8\",\n  \"publishedAt\": 1777273736762\n}\n\nFile v1.0.8:scripts/requirements.txt\n\nrequests>=2.28.0","readmeExcerpt":"Skill: Daily Meal Planner Owner: gmmg55 Summary: 每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。 Tags: latest:1.3.0 Version history: v1.3.0 | 2026-05-20T10:11:50.777Z | auto **v1.3.0 Changelog** - 新增 daily 和 weekly 模式输出为上下文 JSON，AI根据上下文智能推荐菜谱，不再由脚本直接输出具体菜品。 - 明确 weekly 模式仅输出一周上下文 JSON，供 AI 进一步规划，增加菜谱规划核心规则。 - 强化推荐规则，对于工作日/周末、餐次等不同情境有详细要求，要求主食多样和避免重复。 - 更新使用方法说明，强调 daily/wee","codeSnippets":[],"executableExamples":[],"parameters":null,"dependencies":[],"permissions":[],"extractedFiles":[{"path":"SKILL.md","content":"---\r\nname: daily-meal-planner\r\nversion: \"1.3.0\"\r\ndescription: \"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。\"\r\n---\r\n\r\n# Daily Meal Planner\r\n\r\n智能推荐菜谱，支持用户画像记忆和偏好学习。每餐推荐3套完整套餐（主菜+配菜+汤/主食）。\r\n\r\n## ⚠️ 安全与隐私说明\r\n\r\n**网络请求**：\r\n- 首次运行时会从 GitHub/jsdelivr（官方镜像）下载菜谱数据库\r\n- 查询 wttr.in 获取实时天气\r\n- 查询 date.nager.at 获取节假日信息\r\n- **不使用第三方代理**（已移除 ghproxy）\r\n\r\n**数据存储**：\r\n- 会在本地保存 `user_profile.json`（用户画像，包含地点、口味偏好等）\r\n- 如不希望持久化，可删除该文件\r\n- 下载的 JSON 数据文件存储在 scripts 目录\r\n\r\n**无敏感数据**：\r\n- 不请求任何密钥、系统凭据或个人隐私信息\r\n- 不收集或上传用户数据\r\n\r\n**安全建议**：\r\n- 首次运行建议在沙箱/容器中执行\r\n- 可审计 GitHub 仓库（https://github.com/GMMG55/daily-meal-planner）\r\n- 下载的 JSON 文件可用文本编辑器查看内容\r\n- 如担心隐私，可删除 user_profile.json\r\n\r\n## ⚠️ AI 执行规则\r\n\r\n**本 skill 不需要保存任务摘要文件**。直接在对话中展示推荐结果即可，无需写入任何 md 文件。\r\n\r\n### 🎯 推荐算法优化规则\r\n\r\n#### 1. 餐次权重优先+大模型智能推荐\r\n**示例**：\r\n- **早餐**：优先推荐快手菜（15分钟内完成）、清淡养胃、粥类、营养均衡\r\n  - ❌ 避免推荐：硬菜、大荤、功夫菜（如开水白菜）、耗时>30分钟的菜\r\n  - ✅ 优先推荐：蒸蛋、粥、三明治、煎蛋、快手面食、牛奶燕麦等\r\n- **午餐**：推荐饱腹、家常、营养均衡\r\n- **晚餐**：推荐清淡养胃、快手、可以硬菜犒劳自己\r\n- **夜宵**：推荐清淡、快手、粥类、小食、炸串、小啤酒\r\n\r\n#### 2. 使用大模型智能推荐\r\n不要死板地使用固定模式，要根据用户画像、天气、心情、时间段综合判断：\r\n**示例**：\r\n- 用户说\"疲惫\" → 推荐清淡养胃、快手菜\r\n- 用户说\"想吃川菜\" → 优先川菜，但早餐要注意不要太辣\r\n- 用户说\"减肥\" → 推荐低卡、高蛋白\r\n- 下雨天 → 推荐热汤、暖身菜\r\n- 天气热 → 推荐清淡、凉菜\r\n\r\n#### 3. 推荐理由优化\r\n每道菜的推荐理由要：\r\n- **详细具体**：不要只说\"周二营养跟上\"，要说明为什么推荐这道菜\r\n- **可爱有食欲**：使用表情符号、口语化表达\r\n- **个性化**：结合用户画像、天气、心情\r\n\r\n**示例**：\r\n- ✅ \"早餐吃蒸蛋羹，嫩滑如豆腐，温和不刺激，胃暖暖的开始新的一天～\"\r\n- ✅ \"下雨天来碗热汤，从胃暖到心，舒服～\"\r\n- ✅ \"快手早餐，10分钟搞定，懒人福音，多睡会儿也能吃好！\"\r\n- ❌ \"周二营养跟上\"（太简单）\r\n\r\n### 🌟 头部标题优化规则\r\n\r\n每次推荐时，头部标题要包含以下信息（动态生成）：\r\n\r\n#### 必须包含：\r\n1. **日期信息**：周几\r\n2. **节假日提醒**：如果临近节假日，显示倒计时\r\n3. **天气信息**：查询实时天气并描述\r\n4. **温馨激励文案**：结合周几、天气、餐次\r\n\r\n#### 模板示例：\r\n\r\n**早餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日早餐推荐  晴天 20°C · 周三 · 春季\r\n🌸 春天来啦！肝气旺盛的日子，来点绿叶菜疏通疏通～\r\n\r\n明天是周四哦，还有2天就是五一假期了，天气不错，来吃点清淡营养的开启元气满满的一天吧！\r\n```\r\n\r\n**晚餐模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  雨天 15°C · 周二 · 春季\r\n🌸 春天来啦！\r\n\r\n周二新开始，继续加油～外面下着雨，来碗热汤暖暖身子，犒劳忙碌一天的自己！\r\n```\r\n\r\n**节假日模板**：\r\n```\r\n🍽️ 📍北京 今日晚餐推荐  晴天 · 周五 · 春季\r\n\r\n🎉 五一假期快乐！放假就要好好吃～来点硬菜犒劳自己！\r\n```\r\n\r\n**周五模板**：\r\n```\r\n周五啦！周末倒计时开始！来点好吃的庆祝一下～\r\n```\r\n\r\n**周中模板**：\r\n```\r\n这周已经过去3天了，哈哈哈哈哈哈，来点好吃的，准备迎接周末吧！\r\n```\r\n\r\n#### 节假日与特殊日子获取\r\n**必须实时获取**，不要写死！\r\n\r\nAI 需要自己决定从哪里获取以下信息：\r\n1. **中国法定节假日**：元旦、春节、清明、五一、端午、中秋、国庆等\r\n2. **世界节日/特殊日子**：世界舞蹈日(4.29)、世界读书日(4.23)、国际妇女节(3.8)、世界卫生日(4.7)、世界环境日(6.5)、国际瑜伽日(6.21)、世界粮食日(10.16)、儿童节(6.1)、情人节(2.14)、圣诞节(12.25)等\r\n\r\n**特殊日子推荐权重示例**：\r\n- 世界舞蹈日 → 推荐高蛋白、有活力的菜（牛排、海鲜、意面）\r\n- 世界读书日 → 推荐适合看书时吃的菜（下午茶、甜点、小食）\r\n- 国际妇女节 → 推荐养颜美容、滋补的菜\r\n- 世界卫生日 → 推荐健康营养、清淡养生的菜\r\n- 世界环境日 → 推荐素食、环保食材\r\n- 国际瑜伽日 → 推荐轻食、沙拉、低卡菜\r\n- 世界海洋日 → 推荐海鲜类菜品\r\n\r\n**特殊日子的趣味文案**：根据节日性质生成相应的温馨文案，增加趣味性和仪式感\r\n\r\n## 智能三菜推荐\r\n\r\n1. **📌 综合智能推荐** — 季节+周几+天气+用户画像加权\r\n2. **🌿 时令之选** — 按当季食材筛选\r\n3. **🎲 随机惊喜** — 换换口味\r\n\r\n## 用户画像\r\n\r\n自动保存到本地 `user_profile.json`：地点、心情、想吃类别、偏好菜系、喜欢的菜、不喜欢的菜、饮食目标、过敏食材。\r\n\r\n## 天气适配\r\n\r\n11种天气类型自动适配（炎热→清热、雨天→暖汤、雾霾→护肺等）。天气来源：wttr.in实时查询 > CLI参数 > 本地保存。每次运行优先获取实时天气，失败则回退用户画像。\r\n\r\n## 使用方法\r\n\r\n```bash\r\npython scripts/meal_recommend.py daily                    # 今日推荐\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -m 晚餐            # 指定餐次\r\npython scripts/meal_recommend.py daily -w rainy           "},{"path":"_meta.json","content":"{\n  \"ownerId\": \"kn70870f10k5z4g1bg9y7vhans85fyfp\",\n  \"slug\": \"daily-meal-planner\",\n  \"version\": \"1.3.0\",\n  \"publishedAt\": 1779271910777\n}"},{"path":"scripts/requirements.txt","content":"requests>=2.28.0"},{"path":"skill-card.md","content":"## Description:\n\nDaily Meal Planner helps an agent recommend daily or weekly meals based on meal time, taste, mood, season, weather, region, nutrition goals, and stored preferences.\n\nThis skill is ready for commercial/non-commercial use.\n\n## Publisher:\n\n[gmmg55](https://clawhub.ai/user/gmmg55)\n\n### License/Terms of Use:\n\nMIT-0\n\n## Use Case:\n\nExternal users and developers use this skill to have an agent plan meals, search for recipes, and tailor recommendations to the user's meal time, weather, location, mood, preferences, allergies, and diet goals.\n\n### Deployment Geography for Use:\n\nGlobal\n\n## Known Risks and Mitigations:\n\nRisk: The skill may download recipe data from GitHub/jsDelivr and query wttr.in or date.nager.at, which can expose city and runtime context to external services.\n\nMitigation: Run it in a sandboxed environment, pre-bundle or verify recipe JSON files, and review or limit network access before use.\n\nRisk: Preferences such as location, allergies, diet goals, and taste may be stored locally in user_profile.json.\n\nMitigation: Delete user_profile.json when persistence is not desired and avoid entering sensitive personal information.\n\n## Reference(s):\n\n- [Daily Meal Planner ClawHub listing](https://clawhub.ai/gmmg55/skills/daily-meal-planner)\n\n## Skill Output:\n\n**Output Type(s):** [text, markdown, JSON, guidance]\n\n**Output Format:** [Markdown meal recommendations and JSON context for daily or weekly planning.]\n\n**Output Parameters:** [1D]\n\n**Other Properties Related to Output:** [May use locally cached recipe data and locally persisted user_profile.json preferences.]\n\n## Skill Version(s):\n\n1.3.0 (source: SKILL.md frontmatter and server release evidence)\n\n## Ethical Considerations:\n\nUsers should evaluate whether this skill is appropriate for their environment, review any generated or modified files before relying on them, and apply their organization's safety, security, and compliance requirements before deployment."}],"languages":[],"docsSourceLabel":"CLAWHUB","editorialOverview":"每日智能菜谱推荐。触发词：今天吃什么/中午吃什么/晚餐推荐/下午茶/夜宵/一周菜单/清淡/辣的/快手菜/减肥。支持按餐次、口味、心情、季节、天气、地域智能推荐，带详细做法和营养数据。 Skill: Daily Meal Planner 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